Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży
Jest to specjalnie opracowany program ćwiczeń dla, przyszłych mam zawierający elementy tańca relaksacyjnego.
Stworzony on został, aby pomóc utrzymać sprawność fizyczną, zaakceptować i polubić zmieniające się kształty ciała.
Celem tych zajęć jest optymalne przygotowanie kobiet do kolejnych tygodni ciąży i porodu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawi się postawa ciała, zmniejszy się uczucie napięcia i sztywności mięśni, wzmocni się ich siła oraz ogólna energia. Ułatwią one również powrót do sylwetki sprzed ciąży.
Ćwiczenia te dzięki ich właściwościom terapeutycznym zapobiegają takim uciążliwościom jak: obrzęki, zastoje żylne, żylaki, kurcze łydek oraz bóle kręgosłupa. Wpłyną one również na:
zwiększenie zakresu ruchomości kręgosłupa
Stawów biodrowych
Uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni dna miednicy
Poprawę krążenia krwi na obwodzie oraz lepsze dotlenienie organizmu matki i dziecka.
Wprowadzenie muzyki i elementów tańca relaksacyjnego wywoła u kobiet obniżenie napięcia psychofizycznego, uspokoi, wyeliminuję lęki i niepewność, spowoduje odprężenie, a więc efektywny relaks.
Te proste ćwiczenia stanowią bezpieczny i skuteczny trening dotleniający organizm, są one odpowiednie dla każdego okresu ciąży.
Pod koniec sesji poczujesz się rozgrzana i ożywiona, a jednocześnie zrelaksowana i odprężona.
Jest to specjalnie opracowany program ćwiczeń dla, przyszłych mam zawierający elementy tańca relaksacyjnego.
Stworzony on został, aby pomóc utrzymać sprawność fizyczną, zaakceptować i polubić zmieniające się kształty ciała.
Celem tych zajęć jest optymalne przygotowanie kobiet do kolejnych tygodni ciąży i porodu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawi się postawa ciała, zmniejszy się uczucie napięcia i sztywności mięśni, wzmocni się ich siła oraz ogólna energia. Ułatwią one również powrót do sylwetki sprzed ciąży.
Ćwiczenia te dzięki ich właściwościom terapeutycznym zapobiegają takim uciążliwościom jak: obrzęki, zastoje żylne, żylaki, kurcze łydek oraz bóle kręgosłupa. Wpłyną one również na:
Wprowadzenie muzyki i elementów tańca relaksacyjnego wywoła u kobiet obniżenie napięcia psychofizycznego, uspokoi, wyeliminuję lęki i niepewność, spowoduje odprężenie, a więc efektywny relaks.
Te proste ćwiczenia stanowią bezpieczny i skuteczny trening dotleniający organizm, są one odpowiednie dla każdego okresu ciąży.
Pod koniec sesji poczujesz się rozgrzana i ożywiona, a jednocześnie zrelaksowana i odprężona.
Copyright 2009 - 2010. All right reserved by: Jomada - Centrum Terapii Naturalnej Code By: Mariusz Hryniewicz
| Wycieczki Krajowe Polska, Wycieczki Krajowe | Reklama Wizualna
| Polski Elvis, Naśladowca Elvisa |